たまごでダイエット、1日一個の話
たまごでダイエット、1日一個の大筋を書きます。
年始のダイエット、1日1個のたまご
「卵にはコレステロールが多い」と心配する人もいるが、遺伝的な体質や病気で制限されていなければ問題ない。むしろ、女性ホルモンや細胞膜などのもとになるので、「不足すれば、月経不順や不妊など深刻な問題を招く可能性もある」（佐藤准教授）。また、鉄や亜鉛などの不足しがちなミネラルやビタミンも含む
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110113-00000000-health-ent
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